感情を押し殺すクセを手放す、7日間ワーク
〜本音で生きる、わたしに戻るために〜
【第7回・最終回】
「感情を感じることは、“自分を生きる”こと」
この7日間
感情に目を向けるワークを
一緒に進めてくださって
本当にありがとうございました。
感情を押し殺すクセを
手放すというのは
言い換えれば
「自分自身をもう一度
まるごと受け入れること」。
◆もう、無理に笑わなくていい
◆もう、「平気なふり」をしなくていい
泣きたいときは泣く
怒りを感じたら
怒ってもいい
嬉しいときは
心から喜ぶ
それが、あなたが
“あなたらしく生きる”ということ。
◆今日のしあわせワーク：
「これからは
どんな感情とも
仲良くなりたいか」
宣言文を書いてみよう
例：
・私は、悲しみも喜びも
ちゃんと味わう人生を選びます
・私は、自分の心の声を聞いて
大切にしていきます
◆最後に
感情を感じることは
心を生き生きとさせる力。
あなたが本音で生きるほど
人生はもっとあたたかく
自由になります。
感情は
あなたと一緒に
生きていく仲間です。
どうかこれからも
大切にしてあげてくださいね。