【第1回】
「なぜ人と比べてしまうのか？ その心の正体」
「あの人はあんなに素敵なのに、私なんて…」
「どうして私は、いつも誰かと
比べて落ち込んでしまうんだろう？」
そんな風に思ったことはありませんか？
比べたくないのに比べてしまう。
本当はもっと、自分を大切にしたいのに
誰かと比べて自信をなくす…。
それは、あなたが弱いからでも
劣っているからでもありません。
むしろ「ちゃんと生きようとしている」
証拠なのです。
◆比べる癖は“生き残りの本能”だった？
私たちは本能的に
「自分が今、安全かどうか」を
常に確認しながら生きています。
昔、人間が集団で生きていた時代、
仲間から外れることは「命に関わること」でした。
そのため、人と同じようにできているか？
ちゃんと認められているか？
を確かめようとする心理が
今も私たちの中に残っているのです。
だから、つい他人と比べてしまうのは
ある意味“自然なこと”。
けれどその「比べグセ」が、
今の私たちに必要かというと
必ずしもそうではありません。
◆「比べること」で本当に欲しいものが手に入る？
たとえば、誰かがキラキラした
投稿をしているのを見て
「いいなあ、あの人は本当に素敵」
と感じたとします。
その瞬間、「私なんて…」と
自己否定が始まってしまうかもしれません。
でも、ちょっと立ち止まって
考えてみてください。
あなたは本当に
その人になりたいのでしょうか？
それとも、「その人のように、
心から満たされた毎日を送りたい」
そう思っているだけなのでは？
つまり、他人との比較を通して
自分の本当の願いが見えてくることもあるのです。
◆比べるクセに気づくことが第一歩
大切なのは、「比べるのをやめなきゃ！」と
無理に抑えることではありません。
それよりも、
「今、私、誰かと比べて落ち込んでるなぁ」
「また“あの人みたいに…”って思ってる」
と、ただ気づいてあげることの方が、
はるかに大事です。
気づけた時点で、あなたはすでに
その“無意識のクセ”から抜け出し始めています。
無意識が意識に昇った瞬間、人は変われます。
◆最後に
人と比べてしまうのは、あなたの心が
“誰かになろうとしている”からではなく
「もっと自分を好きになりたい」
という願いの現れなのかもしれません。
このシリーズを通して、少しずつ
「他人軸」から「自分軸」へと戻っていきましょう。
あなたがあなたらしく輝ける世界は、すぐそばにあります。