こんにちわ。

暖かく気持ちのよい横浜です。

今日は久しぶりに夫にお弁当を作りました。

サンドウィッチです。

卵サンドと生ハム&トマト

サボイキャベツの塩もみをたっぷり入れて。

夏場は傷むのが怖いからと持って行ってなかったお弁当。

一度辞めちゃうと、ついつい再開の機を逃してしまってました。

また頑張って作ろっと。

パンは久しぶりにレーズン種でカンパーニュ。

もち麦を3割入れました。

厚労相が勧めている、3割麦ご飯。

大麦の水溶性食物繊維に期待してのことですが、

パンでも再現しました。

大麦、その中でも「もち麦」は特に水溶性食物繊維が多く、血液サラサラ効果、便秘解消など、いいことがたくさん

健康な毎日を送りたいものですね

では、今日も読んでいただきましてありがとうごさいました。

自家製酵母パン作り教室 GRACE

もち麦3割カンパーニュのサンドウィッチ