寒いときの、おすすめな飲み物

いよいよ冬本番となってきました

寒いのが苦手な私は、厚着必須です(笑)

内側から、外側から
身体をしっかり温めて
身体を冷やさないように
していきましょう

身体を温める飲みものは
温かい飲みものを飲めばよい
わけではありません

コーヒーは、ホットであっても

身体を冷やす作用があるので
飲む量や、飲む場所には
冬場は、特に気を付けていきたいですね

カフェインとりたい・・(笑)なら
紅茶の方がおすすめです

生姜を入れたりして、工夫して
飲むのもよいですね

何がともあれ(笑)
白湯、ハーブティーは
おすすめです

ルイボスティーは、

ノンカフェインで
ミネラル豊富美肌作用や
リラックス作用、便秘ケアにも
効果が期待できちゃうので
冬場もおすすめです

サロンでも、足湯前に
お出ししています

冬場は、喉が乾いたという意識を

持ちにくく、水分不足に気づかぬうちに
なってしまう方も多いので、
身体を温める&デトックスの為に
こまめに摂るようにしていきましょう

そして、ココアもおすすめ
身体を温める作用が期待できる
飲み物です

ただ、糖分も含まれている場合が
多いので、ダイエット中の方は
飲む量には、気をつけてくださいね

お酒だと、お湯割りなどで作るものや
日本酒熱燗など、温かいお酒に
冬場は切り替えていきましょう

ビールは、お風呂上がりには
サイコーのようですが・・
(お酒は好きだけど、私はビール
苦手なのです(((^_^;))
身体を冷やすので、ほどほどに

むくみやすい方
足が冷たい❗と感じる方
寒いの苦手ー❗な方
しもやけなどが、できやすい方
は特に！

飲みものも、気を付けながら
保温生活
取り組んでいきましょう

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