毎日酷使している手を癒す❤️

今週もお疲れ様でし

今週末おすすめな身体ケアは

ハンドケア

ハンドネイルをして、綺麗に

整えてあげるのもおすすめー

手は、第２の脳といわれています
手を解すことで
脳のリフレッシュ
肉体のリフレッシュ

つまり
あらゆるお疲れをリフレッシュ
できちゃいます

ハンドクリームや
アロマオイルを活用して
保湿ケアをしながら
揉みほぐしていきましょう

ささくれケアも一緒にケア

やり方は自由

気持ちよいと感じるくらいの刺激で
手の平も、手の甲も、指も
ほぐしていきましょう

パートナーさんとや家族と

お互いの手をいたわりあうのも

おすすめです

揉みほぐしやすいのは

指かなぁ・・と思うので

この指は、コリコリが多い
この指は、他の指よりむくんでいる
この指は、ケガが多い

などは指からのメッセージ

こちらもチェックしながら
揉みほぐしてあげてくださいね

(ただし、全部の指を満遍なく
揉みほぐしてあげてくださいね

指も拗ねます(笑))

親指だと、頭痛や寝不足でのお疲れを
解消したい身体からのメッセージだったり

考えすぎるのはやめてくれー！という
心からのメッセージ

人差し指だと、アレルギー症状が
出やすいよ！とか、呼吸が浅いよー！
といった
身体からのメッセージだったり、

言いたいこと我慢しすぎてない？
といった心からのメッセージ

中指だと、胃腸のお疲れがたまってるよー！といった、身体からのメッセージ
だったり、

行動することを躊躇してる(または
軌道修正必要じゃない)？といった
心からのメッセージ

薬指だと、ホンモンバランス
乱れてるよー！や腰痛気をつけて！
といった身体からのメッセージだったり、

自分を大切にして！やパートナーとの
関係を見つめてみよう！といった
心からのメッセージ

小指だと、足のケアしてー！
身体冷えてるよー！といった
身体からのメッセージだったり、

夢見がちになってない？地に足つけて！
とか、あなたが求める豊かさは何？
といった心からのメッセージ

思い当たることがあれば
それです(笑)