繋がっているからこそ

今日で４月も終わり

何だかあっという間に感じますね

４月は、新年度のスタートということもあり、新しい人との出会いや環境の中で

頑張りすぎてしまったり、緊張状態が続いてしまったりして

自分でも気が付かないうちに、かなりの疲労が溜まってしまっていることがあります

身体と心は、繋がっています

身体が疲れを溜めすぎてしまうと、

マイナスな出来事ばかりに注目してしまったり

自分自身を否定的に捉えてしまったり…

心のゆとりもなくなってきてしまいます

身体と心は繋がっているので

ゆっくりとした時間（特に自然と触れ合う時間はおすすめです）を過ごしたり、

ストレッチをして筋肉をほぐしていき、身体をリラックスさせることは

心の疲れをほぐしていくことにも繋がります

これから、またパワフルに活動していく為にも、

ゴールデンウィークは、ここまで頑張ってきた身体と心の疲れを、リフレッシュする時間を取ってみてはいかがでしょうか