愛知県豊橋市でママさんバレーボールチームのみなさんにセルフケア講座させていただきました＼(^o^)／
今回は13名の参加者様♬
ありがとうございました！
たくさんの筋肉をつなげる新しいストレッチ方法をフォロー動画でー！
ボディワークといえば腹筋とか超割れてそうですよね？
割れてません(￣▽￣)
ボディワーカーといえば学生時代はスポーツおもっきり楽しんでたっぽいですか？
私なんにもやってこなかったです(￣▽￣)
観るのは大好きです！
そんな私がバレーボール楽しんでらっしゃるママ達に身体の使い方とセルフケアを伝授してまいりました(笑)
身体の使い方は誰しもが得て欲しいモノだから♬
スポーツやってたかどうか今現在やってるかどうかは関係ないんです。
女性13名様で賑わいました♬
眠ってる身体の力を活性ー(ﾟ∀ﾟ)
胸骨を意識した身体の使い方ー♬
このワークはスポーツをしてる方はもちろんそうでない方にも大変有効です。
身体の中に無意味な箇所なんてあるわけもなくすべて使ってなんぼです(｡-_-｡)
だってそこにあるんだもんね♡
筋肉を柔らかくして使うことでパフォーマンスのアップとケガの予防も効率良く。
そしてそして！
女性ばかりの講座は美容への意識もとても高く盛り上がりましたー♬
柔らかい筋肉はステキなおまけももたらします。
たくさんの筋肉を一緒に使えるようになると小さな動きでもビックリするほどの力を出すことができます(ﾟ∀ﾟ)
身体が変わると自然と笑顔もあふれますね♬
みなさんキラッキラでした！
ありがとうございます(o'ー'o)
今回の講座にご尽力いただきました方へ。
私たちの活動を理解してこのような場を設けていただいこととても感謝しております。
ステキな方々との素晴らしいご縁は一生の宝物です。
またみなさまの笑顔にお会いできること楽しみにしております(｡-_-｡)