こんにちは。
久々になってしまったかな？
みすずです。
望みや夢に、フォーカス！
そしてfeeling
練習中でございます。
が、気づいた。🥺
望みがあっても、思いがあっても
大胆に創造できない☹️
頭が働き、打ち消すのではないけれど
棒読みのセリフのように、感情を込められない。
感情の感覚が、怖さや怒りだとわかるのに、喜びや心地いいことだと、カチコチになってる！
発見だけど、悲しい。
そうしていたら、「（キャッキヤする）キャラじゃない。から、出来ない。恥ずかしいとか。」と、言うことを耳にした。
あー、ズバリだわ
もともと１人で過ごす方だし、周りとキャッキヤするタイプではなかったから…🥺
でも、絶対に喜びや心地いい感情の感覚だってわかるはず
センサー的に、今まで流していただけで拾ってなかっただけのこと。
なので、こんなふうだったらこう感じるんだろうな～
練習
例えば
今、自分の望む生活をしていたら？
ゆったりした空間で、ソファーでくつろいで、好きなデュフューザーに包まれて、穏やかな気分でいる
と、いうような。🤭
自分の気持ちを創造してます
うん。うん。
我ながら、マイペースですが楽しんでます。
皆さんも、ちょっとした時間や嫌な気分から離れたいとき、実践してみてね。
今日も、お読みくださり
ありがとうございます