ナカメ式足指バンドとは、小さなシリコン製のゴムを足指（または手の指）に装着して、体の重心バランスを整えるものです。
（こんなのですね）
着ける場所は人それぞれの『体の歪みの状態』によって異なります。
基本的に６つの動作をして装着場所を特定するのですが、体の重心バランスを整えるだけで様々な不調を改善される方がたくさんいらっしゃいます。
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そもそも私は、日本コアコンディショニング協会にて「体幹とはなんぞや・・」を学んできて、発育発達にのっとった動きが体幹を育てていくことを学び、実践していました。
体の重心バランスを整えることは、本当にあの手この手（例えば、ストレッチポールのセルフココンディショニングや、ストレッチ、トレーニングなど）でやって、ゆがみを改善していくものと思い込んでいました。
もちろんそれらが悪いわけではありませんが、『ナカメ式足指バンド』を知った後には、かなりの手順を省略することができることに気づきました。
・・・なので、いろいろなトレーニングやコンディショニング方法をお伝えする前に、まず、『ナカメ式足指バンド』で、重心バランスを整えると、そのほかの取り組みが相乗効果となって、体の変化がとても速くなります。（注：もちろんすべての方に効果がみられるものではありません。）
歪みが大きい方や、とにかく痛みを減らしたい、と思っている方には、この『ナカメ式足指バンド』のみでかなりの歪み改善になっていきます。着けているだけでですね。
更に、忙しい方、あまり体のケアをする気持ちの余裕が無い方、運動を続けることが苦手なかた、そんな方たちにオススメです！
