栄養失調なのに太ってる？見た目じゃわからない“中身の不足”
ねえ、ママたち。
「うちの子、ご飯はちゃんと食べてるし、体もプニプニしてるから大丈夫！」 そう思ってるあなた！ちょっと待ったーーー！
実はね、見た目だけじゃわからない、怖い「栄養失調」がある。
その名も「新型栄養失調」！
まるで、お腹いっぱい食べているけど、体の中はスタミナ切れ、動くためのエネルギーが枯渇している💦💦…みたいな状況。
体は満足してるフリ、実は中身はカラッポってこと、よくある話なんだよ。
見た目より中身が大事！カラダのSOSを見逃すな！
発達障害のお子さんで偏食がある子って、「これしか食べない！」っていうお気に入りの食べ物がある。
毎日、同じパン、同じお菓子、同じポテトチップス… 「カロリーは足りてるし、しっかり大きくなっていから大丈夫でしょ？」って思うかもしれない。
でもね、そんな食事ばかりだと、体に必要な「ビタミン」とか「ミネラル」とか「たんぱく質」みたいな大事な栄養素が、全然足りてない。そう、全く足りてなくて、体の中は悲鳴をあげている！！
車で例えるなら、ガソリンは満タンなのに、エンジンオイルもブレーキオイルも入ってない！タイヤはパンクしているし窓も割れている・・・みたいな状態。
こういう状態が続くと、どうなると思う？
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「なかなか集中できなくて、落ち着きがない…」って、学校の勉強が頭に入らなかったり態度が不真面目だったり。
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「なんかダルい…」って、すぐに疲れてしまったり・・。
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「また風邪？熱がしょっちゅう出るな」って、免疫力が落ちてしまったり・・。
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「花粉症持ってます。アトピーも！」アレルギーのデパート！
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「イライラ！癇癪持ち」
見た目は元気そうに見えても、体の内側の働きや、脳の働き、メンタルのような大事なところが、実はSOSを出している。
なんでそんなことに？君だけの「食べない理由」
どうして「新型栄養失調」になっちゃうんだろう？お子さんによって理由は色々あるよね。
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食べられるものが少なすぎるから
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好きなものが、甘いものや炭水化物だから
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マックや揚げ物、お菓子が大好きだから
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そもそも、食べる量が少ないから
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「モグモグ」とか「ゴックン」が苦手だから（咀嚼・嚥下困難）
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「これじゃないとイヤ！」っていうこだわりが強すぎるから（ルーティンのこだわり）
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口の中の感覚が、他の子とちょっと違うから（感覚の問題）
どれか一つでも当てはまるなら、ちょっと気をつけてあげてほしいんだ。
大丈夫！美味しく「中身を充実させる」作戦会議！
じゃあ、この「新型栄養失調」とどう戦えばいいの？
まずは、お子さんに合った、栄養たっぷりのメニューを一緒に考えよう！
サプリメントを使う方法もあるけど、まずは「食べ物」から栄養を摂るのが基本中の基本！こっちの方が安全で、長い目で見たらバランスがとりやすい。
例えば、こんな工夫はどう？
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ハンバーグやカレーなど味がしっかりしているおかずに葉っぱの野菜を、細かーく刻んで入れる。 （バレないように！）
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スムージーにして、いろんな野菜や果物、きな粉やバナナ、プロテインも入れて！ （美味しい魔法のドリンク！）
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お子さんが好きなおかずに、ちょっとだけお出汁や栄養パウダーを混ぜてみる。 （ドーピング！）
少しずつ、お子さんの体が「やったー！栄養きたー！」って喜ぶような工夫をしていこう。
そのうちじわじわと良い変化が見えてくる！
見た目じゃわからない、中身の栄養！
「うちの子、ちゃんと食べてるよ！」って思ってるママ、もう一度言わせてね。
毎日同じものばかり食べてたら、カロリーは足りても、体の中はスカスカかもよ。かもよじゃなくってスカスカ間違いない。
ジャンクフードや加工食だけで生きてると、一見元気そうに見えても、実は「新型栄養失調」ってやつになってる可能性大大大大大。
見えないところで、体は泣いてるって話、覚えておいて。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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参考記事
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Alteration, Reduction and Taste Loss: Main Causes …（味覚の変化、低下、喪失：主な原因…）
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Nutrition and taste and smell dysfunction（栄養と味覚・嗅覚障害）
