暑いー！会社で午前中避難訓練をしてきたんですがあづい💦
申し訳無い話ずっとクーラーが効いた室内に居るので、本当にこの暑い中お仕事されてます皆様、学校に行ってる子供達に頭が下がります！
押忍！ベースブログ担当めぐみです！
水曜日クラスの様子をお知らせします。
私がついた時には補強、サーキットなど終わった後かみんな汗だくです。
居るうちに沢山一緒に練習して、みんなで呑みましょー！
グラップリングクラスは、サイドポジションを取った状態から、相手がエビするのに合わせてとんでの肩固めや、腰を大きく切ってマウントに行く動きを学びました。
ハヤトさんがアメリカーナ決めたらしいので、負けちゃいられないぜ！╭( ・ᄇ・)و ̑̑