押忍!ベースブログ担当めぐみです!
昨日は上級者グラップリング&MMAクラスでした。
師範とお会いできませんでしたが、ちょっと前まで練習していたんだとなんか嬉しくなって、
とりあえず、みんなが来るまで自主練スタートです。
●縄跳び3分×6
●腹筋100
●腕立て50
●アームカール100
●けんすい(をしようとしてるやつ)10
○スクワット50
●シャドー・サンドバック
正臣さんが来て、外周に行って戻ってきてボクシングスパー・キックスパーやってシンタ先生が来て3人でスパーできました。
仕事が遅くなっても寄って一緒に練習してくださる皆さんに感謝。