悟史っす！
昨日の上級者キック(MMA)練習の様子です！
空手の道を極めた武士(もののふ)、大尊さんが今回から参加し、とても実になる練習ができました！
首相撲からのヒジや、崩してのテイクダウン練習
シンタさんもVTJに向け、ヒジの練習バリバリっす！
スパーリングはマスで回数を多めに。
大尊さん強いっす^^;
続いて月9クラス。
今回はラダーを使用してのアップ。苦戦している模様ですw
最後は例に習ってハナキン式4Rミット！
ゲロゲロになってもらいました！笑
お疲れさまでした！
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