悟史っす！
遅くなりました、先日の上級者グラップリングとハナキンです！
まずは、上級者グラップリング
首ブリッジ、手押し車などの補強から…
今回はラダーを使っての過激な…いやハードな足筋地獄(^^;;
そしてタックル打ち込み！
ラダーで乳酸溜まりまくり、タックル打ち込みはみんなガクガク笑
その後は平野さんのタックル、肩車、片足タックル指導。
この日にきてない人にはあまり教えたくない、とても使える技です！
その後はスパーリング。
各々、教わった事を試そうとしていて、良い感じっす！
次はハナキンクラス！
なんと、この日のハナキンも補強にラダーを取り入れる事に(^^;;
自分とヒロシさんはもう足がアカン事にww
その後はボールを使ったキツ～い腹筋と柔軟
最後にミット打ち！
気合いが入ります！
ローカットとガード
だんだん反応できてきてますッ！
この調子でどんどんいきましょう！
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