押忍。
悟史ッす。
更新遅れてすみません^^;
先日の上級者グラップリングのことッす。
レギュラーメンバーが大成さん、ヒロシさん、ジュンさん、孝輔さん、自分、平野さんでした。
そして初参加の、うちの親父が"バケモノ"と呼ぶ大先輩、植田さん…なんですかあの力w
６０代の腕の太さじゃないッす、押忍。
まだ鼻が本調子じゃないので、自分はサーキットしてバッグ叩いてたんですが…練習やりたすぎて、なんとも歯痒い感じでした。
内容ですが…補強→腹筋→マット運動→背中合わせで立ちあがる練習→パス&スイープ→スパーリング
という流れでした!
ジュンさん、ヒロシさん、植田さん、なんで年配の方はあんなにフィジカル強いんだろぅ
見習わないと!!
減量しないでも力負けしない身体を作らなきゃ。
押忍。