５月１７日(木)上級者グラップリング

押忍。
悟史ッす。

昨日５月１７日(木)は、上級者グラップリングの日。

昨日のメニューは…
手押し・車の補強→首の補強(前・後ろブリッジ)→マット運動→タックル打ち込み→パス&スイープ→グラップリングスパー→アマ修スパー
という感じッす。

桐田さんが提案した、二人組の腕立て…キツイす(笑)

これから補強のあとに入れると良いかもッすね。

そして、三縄・銀次
強くなってます!

押忍。