明日はレディースクラス(エアロビ)ですが、
その前に、げんき堂の進藤先生がダイエットストレッチ講座やります！
時間は６時半から７時くらいまで
エアロビ参加者はもちろん、ストレッチだけでもOKです。
ストレッチは男性もOKです。
ストレッチだけの人は無料です！
あと、エアロビ終了後、
３０分くらい希望者のみキックエクササイズやります！
簡単なパンチ＆キックの基礎を行います。
ミット打ちでストレス解消しましょう＾＾
ミット打ちやる方は軍手を持参下さい。
グラアカ・カマイシベース
http://ameblo.jp/graacamma/
事務局佐々木