グラアカ 釜石ベース

グラアカMMA カマイシベース

総合格闘技 キックボクシング エクササイズ エアロビクス キッズ レディース 釜石 大槌 岩手

*練習参加希望の方は下記のコースからお選びください。クラスの掛け持ち可能です。
*見学や体験入会はいつでもできますので,興味のあるコースにいらしてください。
*運動しやすい服装,タオル,ドリンク,着替え等をご準備ください。柔術のクラスに参加する方には,レンタルの柔術衣があります。

月曜日
 1 上級キックボクシング :19:30~21:30
 2 月9クラス(アラフォー初級キック):21:30~22:30 ※アラフォーに限りません。
火曜日
 3 初級ブラジリアン柔術 :19:00~20:00 ※小学生~年齢上限なし
 4 エクササイズ :20:00~21:00 ※男女問わず
水曜日
 5 初級キックボクシング :19:30~20:30
 6 初級グラップリング :20:30~21:30
木曜日
 7 上級グラップリング・MMA :19:30~21:30
金曜日
 8 ファミリー柔術 :19:15~20:10 ※会員の親子限定
 9 ハナキンクラス(エクササイズ・キックミット打ち) :20:10~21:20
10 初級ブラジリアン柔術 :21:30~22:45

*レベルに合わせて試合出場も可能です。詳しくは,代表か師範にお尋ねください。なお,上級者向けのクラスへの参加については,初級クラスの参加を経てからになります(他ジムからの出稽古は歓迎いたします)。

◆見学は上記スケジュールを確認して,お気軽にお越しください。

 住所:釜石市甲子町第9-151-13-2Fファミリーマート斜め向かい坪内口バス停前(地図)


                                       2016.05.08更新


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押忍!ベースBlog担当めぐみです。


本日のクラスは↓


19時10分~ファミリー柔術クラス


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20時10分~ハナキン(キックエクササイズ)クラス


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その後21:20~初級柔術クラスです。


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各クラス見学・体験随時募集中です!

お気軽にお越し下さいませ!


 

 


 

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押忍!ベースBlog担当めぐみです!





本日は19時30分~

初心者キッククラスです!!!





キックボクシングの基礎クラスです。





小学生から大人まで頑張っています!















































20時30分~

初心者グラップリングクラスです!グラップリングの基礎クラスです。



















 


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随時体験・見学募集中です!

お気軽にお越し下さいませ!\(^o^)/

 


 


 


 

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寒くなると身体が硬いっ( ;´Д`)
押忍!ベースブログ担当めぐみです!
昨夜はハナキンクラスでした。

コンビネーション×エクササイズ 
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かおりんお腹を攣りながらも頑張ってます!
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バランスグラグラする姿勢、ここから立ち上がったりこの姿勢に戻ったりします。(°▽°)
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左右やるとやたらグラグラしちゃう方向がありますよね💦
ボディーバランスの悪さを痛感します( ;´Д`)💦
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今年も激しく楽しく頑張りましょう!
懸命に悔いなく!
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今年は男性と間違われないように、髪を伸ばします!

って言った矢先からマススパーの時に猛烈に前髪が邪魔になります(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

押忍!ベースブログ担当めぐみです!

今晩は、上級者グラップリング、M MAクラスでした。
縄跳びしてたら、響君、正臣さんが来て
アップに足にタッチする、されないの攻防をやりました!

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立ちでのいなしや、首相撲、ガードの練習をしました!
難しいけど、より実践で使えるようになりたい!

本日もありがとうございました!

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押忍!ベースブログ担当めぐみです。
昨夜は初心者キッククラスでした!
代表が不在の為、緊張していましたが、桐田師範、ヒロシさん、正臣さん、カズキ君が居てくれて安心でした( ´ ▽ ` )

アップは縄跳びチームと、腹筋・腕立てチームに分かれて1分ずつり
ペアになって貰って、ストレートの姿勢と、片足持って貰ってキックの腰切りやって、
ペアのままミットで前にステップインしてからのワン、ツー。ワンツージャブ.ジャブ。

レギュラーメンバーがミット持って、右手ミドルを中心にミット1分3ラウンド。
せっかくキックやったので、連蹴り5発からのダッシュバービーで2チームになって競争しました!↓
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そこから通常のミット1分半2ラウンド
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響君のお友達2人も来てくれました!


グラップリングクラスは参加者が居なかったので、桐田師範とヒロシさんと立ちからのマススパーをやって終わりました。

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