Sunnyです
う～・・・寒いですね
Sunnyがいる仙台では本日最低気温マイナス4℃らしいです。
マイナスって・・・
20日の大寒を前に日本全国どんどん寒さが増してきて
嫌になりますよね～
「大寒」とは1年で最も寒さが厳しくなるころのことをいいますが、
寒さに弱いSunnyは、厚着をして（各社で出してるあったかインナーは2枚重ねが基本
）ホッカイロも背中とお腹の二枚貼りが基本です
このホッカイロの貼る位地で温まり方が全然違うのはご存知ですか
風邪を引いたとき寒気があると、背中がぞくぞくしますよね
背中の上、そう首の真下には大きな血管が流れているので
ここにホッカイロ貼ると血液が温まり、その温まった血液が
体内を循環するので最適な位置なんです！
そしてお腹！お腹には内臓が詰まっているので、たくさんの血管が張り巡らされています。
内臓を温めることで、これまた体中が温まりやすくなりますよ。
（おへそ周りに貼ると効果的です）
それでも寒い！なんて方いませんか？
Sunnyはまだまだ寒いです
あとは、生姜のチューブを持ち歩くのもいいですよね
仕事中などに飲む紅茶にちょっと入れてジンジャーティーにすると、
温まりますし、黒砂糖をひとカケ・はちみつをタラーっと垂らすだけで
イライラにもグッドです
ランチの味噌汁や豚汁、カップラーメンにもちょっと入れるだけで
風味が増しますし、
体もポッカポカになりますよ～
他に注意するのは、食材の陰と陽を知ることです。
耳に挟んだことがある方もいらっしゃると思いますが、
食材には陰と陽があり、
「陰」は体を冷やす、「陽」は体を温めると言われています。
何で分類されているかと言いますと、
寒色と暖色で大きく分けてみて下さい（おおざっぱ
）たとえば砂糖ならグラニュー糖や白砂糖よりも黒砂糖やきび砂糖
(白く精製されすぎていないもの）
白米よりも玄米、
熱い地域でよく育つものよりも、寒い地域で育つもの。
夏野菜よりも冬が旬のもの。
自分で摂取する食材を少し意識して「陽」にすることも
心がけてみてはいかがです
あ、コーヒー（ホットでも体を冷やします）やお茶、水などの液体はほぼ陰性です。。
よって上記でお勧めした紅茶も陰性ですので、
生姜を入れるからといって
ガブガブ飲み過ぎないようにしてくださいね
寒さってほんとに苦手なので、寒いだけで気が滅入って来てしまいますが、
今日（1/14）はちょうど「どんと祭」の日ですから、
（地域によっては「どんと焼き」など様々な呼び名があるようです）
お正月飾りや古いおまもりなどをもって、あの暖かい火
にあたりに行きませんか？お正月飾りは歳神様をお迎えする目印としての役目や意味があるため、
その飾りの扱いは粗末にすることはいけないと考えられています。
そのため神社仏閣などの清浄なる火でお焚きあげをして、
その煙と歳神様が一緒に天にお帰りになると考えられているようです。
そしてこの火にあたると1年間健康に過ごすことが出来ると言われています。
無病息災・五穀豊穣・そしてあたたかい一年になりますよーに
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以上、万年冷え性のSunnyがお送り致しました
