停滞期が長かった……。
行って戻って、行って戻って。底が見えない壁に阻まれている感じで数か月。
ユラユラしていた体重が、マックスの状態からやっとマイナス三キロで安定してきました。
原因？
きっかけ？
わかりません。
あえて言うなら、睡眠時間が増えました。
意識して早寝をするようにしたら、すこんっと落ちました。
なんだ、これ。
ただ、家族がいるとやることが発生して睡眠時間がずれ込むこともあるので
それをどうやって早く済ませるか。
自分の家事分担のルーチンワーク化の強化月間を始めることにしました。
とりあえず、家族全員早く寝てもらえるように、どうエスコートするか。
寝る前に工作はじめたり、パズル始めたり、お菓子食べたりしないでほしい。
どうしたものか。