ホンマ最近主治医から運動のGOサインが出たんで、数年ぶりに運動するため千週からジムに通い始めてます。
インストラクターがいるジムに行くのは初めてで、自分の体内の成分とか測るのも初めてやったし、緊張したけれど、はっきりと「肥満型」と出ました・・・
ま、そんなわけで組まれたプログラム通りにトレーニングをするわけですが、元々運動が嫌いなわけやないんで率無くこなせるわけですよ。でも数年ぶりの運動やから後からジワジワと疲労と体の悲鳴は聞こえてきますけどね
一時間ほどじっくりとトレーニングをした後でちょっと休憩。ここのジムはリラクゼーションもあるんやけど、いつも中高年の方々でいっぱいやったわけで使ったことなかったんですよ。それで今日珍しく空いていたんで着替えて使ってみました
入ってみるとちと豪華なマッサージチェアーが並んでるだけやったわけやけど、マッサージチェアーそのものも使うのは初めてやったわけで、フルオートでされるがままにw
んー、１５分されるがままやったけど、その内計7分はくの字に圧縮させられたような気が・・・
ゴリゴリはされるわ肩を真下に強く押されるわ足は圧迫されそうになるわでこれのどこが疲労回復プログラム？と思ったけど、終わったら確かに体が軽くなったよw
でも気持ち的に癒された感覚は全くないわ
