「認知行動療法」書籍購入

以前投稿したオンラインでの精神科医さんに、

病院での「認知行動療法」を

お勧めしてもらったけど、

TMS治療でもかなりお金かかっているし

とりあえず読書にて。

本とかまっっっったく

読む気にならなかった今まで。

買って満足してた今まで。

けど先日買ったADHDと向き合う、的なのは

数日であっさり読めた。

続きが読みたいと思った。

あれ、読めた、、、

内容をプレゼンしろって言われても

本当に単語が出てこなくて

順序立てた説明がいつも出来ない。

それも課題だなあ

けど1冊読めたのは嬉しい。