妹が、両親とごはん食べながら
話す時間をセッティングしてくれました。。☺️
実家に住んではいるけど、
仕事で朝起きて夜は終電で帰って、
朝は気分が重く、時間に余裕がないと
家族にもイライラしてしまう状態でした。
歯車がうまく噛み合い回っていないことに
ストレスを感じ、
どうしたらいいのか分からず
とりあえず息苦しい気持ち。
親にちゃんと話しなよ、と妹☺️
ストレスクリニックに通っていて、
病院で治療を受けている、
という話は数日前にさらっと言ったので、
今日はうつだということと、
診断結果の表と。
人の表情が気になって
あれもこれも気になってしまって
思考がストップすることがよくあり、
それは小学生くらいからで、、
っていうことを話しました。
「マイナスなことではなく
自分の中でプラスに感じることを
書き出してみるなりして
意識をプラスに持っていけるといいね」
と母。
たしかにそうだ。
ネガティブなことにアンテナを
はりすぎている自分がいたなあ。