色々な健康番組等でよく聞く善玉コレステロール。
コレステロールには悪玉と善玉があって、善玉が多いと
長生きする確率が高くなるそう。
善玉だけをあげるには、ワインが効果あるみたいなのですが。
朝からワインを飲むわけにはいかないので、、、
ぶどうジュースでもＯＫみたいなんです。
昨日の朝、テレビで高齢の方が走っている姿を拝見しました。
足の筋肉もしっかりしていて毎日の食事もしっかり摂られていました。
いつまでも健康で長生きするために
今から日々出来ることを重ねていきたいです。
とりあえず、1日1杯ぶどうジュース生活始めたいと思います。