こんにちは～ ぐろーまーです
今日から10月だと言うのに暑いですね
この季節は夏の疲れがでたり気温差もありますから
体調管理気をつけていきましょう
我が家では健康維持のために毎朝同じドリンクを
飲んでいます。
今はスムージーブームで美魔女は朝からバランスを考えた
ドリンクを飲んでいて素敵だなぁ
って思います。
私も色々試してみたい気持ちは山々なのですが
めんどくさがり屋なので難しいことは続かず
シンプル材料で作っちゃいます。
材料は
バナナ半分（疲労回復効果、便秘解消）
りんご１／４ （抗酸化作用）
牛乳適当（カルシウムによるイライラ防止）
オレンジジュース適当（ビタミンＣ摂取）
黒ゴマ少々（老化防止、精神安定）
です。
特別変わったものも入っていませんが美味しくて簡単なので
毎朝続けられま～す
飲み出してから身体の調子もとってもいいですよ～