朝：スティックチーズケーキ、チーズ
昼：ねぎとろ丼
夜：鶏肉のみそ焼き、茄子の煮物、きゅうりの漬物、麩の澄まし汁、ご飯
間食：ラスク、あんみつ
酢飯がおいしい季節ですね。あと、あんみつブーム。
あんみつだと寒天だからなんとなくカロリーオフな気分。
ほんと気分だけだと思うんですが！
夏に向けてもっと本気で絞らないとなあ…七夕ライブももうすぐすぎてやばい！
体重
朝：－７．８
夜：おやすみなさい
朝：チーズ、ラスク、チョコ
昼：ねぎとろ丼、新玉ねぎのサラダ、チーズ
夜：ぶりの香味ソース、ニラとツナのレモン和え、もやしと ワカメのナムル、麩のお味噌汁、ご飯
間食：チョコレート、ラスク、ソイラテ
散々な一日だった…ソイラテで一人でお疲れ様会した。
もーうねーほんと疲れたー家帰ってすぐ寝た。
早く犯人つかまって欲しいけど無理だろうなあ…。
とりあえずイケメソ警官がいたからそれだけはよかったです！
ほんとそれだけだけど！もう！
体重
朝：－７．４
夜：おやすみなさい
朝：抹茶と白玉のパフェ
昼：焼きおにぎり（１個）、サラダ、手羽先
夜：坦々麺、餃子
間食：かりんとう、ラスク、ぷっちょ
坦々麺だけで恐ろしいカロリーだったけど、
あんまり気にしないことにします。坦々麺おいしいよね！
今日は急遽予定変更で実家に。実家に帰ってもすることないけど。
いま思うともう少し部屋の掃除でもすればよかった。
まあ、また来月帰るのでそ のときにでも。
朝ご飯がパフェなのはまあ、あれです。いろいろあったんだ！ｗ
体重
朝：－７．６
夜：－７．０
朝：スティックケーキ
昼：きゅうりとしらたきのサラダ、卵とサーモンのオープンサンド
夜：塩焼きそば、きゅうりの中華サラダ
間食：クリームあんみつ、マンゴーフラペチーノ（一口）
今日はゆうちゃんと蛍を見に行ってきました。
また喧嘩したけどね。もう短気な性格直したい。
そしてクリームあんみつおいしすぎた。
次は抹茶パフェを食べたい。もやはこれほんとにダイエットになっているのか。
体重
朝：－８．０
夜：おやすみなさい
昼：おかゆ、新玉ねぎのサラダ
夜：鶏肉のソテー、小松菜としたらきの和え物、たけのこと油揚の煮物、しめじのお味噌汁、ご飯
間食：スティックケーキ（２本）、ポップコーン、カフェラテ
見てればわかると思うんだけど、結構いろいろ食べてます。
お菓子も食べるし。でも、たしかに普段の食事は脂っぽいものとか、お肉とか、
ファーストフード的なものは控えるようにしてるかな。まったく食べないわけじゃないけど！
とにかくお菓子とか甘いものは想像以上に食べてると思われます。
あんまり無理したくないし、痩せたいけど、必要以上の我慢はしたくない。
オンとオフの切り替え、みたいな感じで食べる時、食べない時、の差はしっかりさせるようにしてます。
動きたくないときは動かないし、正直たまになんでキープできているのかは不思議なときがあるけどｗ
そういう積み重ねが大切なのかなあって思ったり。
思ったりしつつ今日は無料放送のベルセルク見ながらカフェラテ大量摂取と
ポップコーンまで食べてしまったよ！やっぱり映画にはポップコーン！！
体重
朝：－７．８
夜：－７．０