こんにちは～
グランプラスQの小林です
今日は、私の美活をご紹介します
私は日頃から外面美容以上に内面美容を意識する様にしています
私の意識している内面美容とは特別な事ではありません
食事、そしてストレスを溜めないって事です
見える部分も大切ですが見えない部分って意識しないと気づけない事ってありますよね
外見は自分でも他の人でも気づけるのですが内面は自分しかわからないこともたくさんあるので自分を見つめ直す時間も大切にしています
お肌ってお化粧品の力も大きいですが、どんな食生活なのか
でお肌も変わってくるのです
私は甘いものも好きですし、友達とランチ
や飲み
に行くことも大好きです
好きなものを我慢せず食べる日もありますが、外食の予定がない時はバランス良い食事を心がけています
コンビニやインスタントで済ませずにご飯を作るようにしてます
フルーツやサラダなど酵素たっぷりのお食事を積極的に摂るようにしています
そして、毎日欠かせずにハーブザイムは飲んでますよ～
食事で色々な栄養素を摂るようにしてはいるものの足りない栄養素もあると思うのでそんな時は酵素ドリンクやサプリメントで補うようにしています
今サプリを飲み続けているのはプラセンタとクリルオイルです
プラセンタはサプリとドリンクタイプで2種類あるのでその日の気分で飲み分けたりしています
すぐに実感できるのはやっぱりコチラです
あとは、ストレスフリーで過ごせるようにゆとりのある時間を作るようにしてます
家族や、友達と過ごす時間も大切にして休みの日はenjoyしてます
仕事した分遊びます
時々、一人でゆっくりする時間なども作ってリラックスする日も作っています
そんな時は岩盤浴などに行ってデトックスしたりします
そして、そろそろスッキリしたいと感じてきたらスケジュール見てファスティングをします
ファステイングをやると体もスッキリしますが気持ちもスッキリ
目覚めもよくなるのでオススメです
プログラムが出来ているのでプログラム通りに無理なく出来るのが
私は集中3日間でファスティングすることが多いです
では、また更新します
グランプラスQ
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