今晩はm(_ _)m
今日はお天気でした
コタツの上掛け下のこの
毛布があります
だから洗濯しましたよ😊
そんな今日の空今日の空
ウェザーリポート天気予報から
眩しい夕陽
今夜の東京タワー
一日お疲れ様でしたm(_ _)m
あれから10年です
スーパーてつよい✊️
更に1年前ブログを始めた年の記事
頭痛にも色々ありますよね
目から来る頭痛😱😱🤔
最近、健康に気をつけた食事は？
▼本日限定！ブログスタンプ
1汁三彩が理想かもですが
いつもより頑張って食べてますから
体重も、確実に増えてきてる
ようやく40キロ台に
つい先日今月は冷凍室も
結合入っていてほぼ満杯かな
だけどまた下の子が買い物してきた
ひき肉1400グラムと同じくらいの
パックで鶏のモモ肉
はいらないぐらいだけど
仕訳して何とか納めて😅🤗
コレでパンパンにはいつてる😱
古いものから食べて消費かな
先日病院に行き検査しましたが
三カ月出かけないから
骨密度が落ちてました😥
今回で５回ですが
一二回目まで落ちてる😱
ヤバいです
お医者様からは
運動しなさいと言われました
太極拳を勧められた😀
運動不足には太極拳が良いとか
運動オンチだし、不器用だから
難しいとは思うけど
骨密度が、過去まで下り
せっかくの治療が有効にならず
お医者様もがっかりした😥
なんてことには、良くないよね
激しい動きがない太極拳は
私には良いのかも
で何から初めて良いのか🤔
今日は疲れとか
洗濯とかあったから
家で無料で始める初心者
でボチボチやるかな😅😀🤔
毎日暇なんかないよ〜🤗😄
ひさびさの避けるチーズ🤗🤗
今夜もお付き合い
ありがとう御座いますm(_ _)m
