第1回女子プロ野球ユースチーム練習体験会を行いました♪

皆さん、おはようございます♪
GPBLスタッフの山元です。

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
皆さん防寒対策してますか？

私は、寒いのが苦手なので背中や腰にカイロを貼りまくってますよ(笑)

さて、先日12日に滋賀県大津市にある「アイアイグラウンド」で、
初めてグラウンドでの練習体験会を行いました。

前日、グラウンドを視察した際は天気も良くバッチリだったのですが…

当日の朝、
雪が降り出して気温も

低くどうなるかと思いましたが、
降ったり止んだりの中、

グラウンドはなんとか大丈夫だった
ので無事に始めることができました。

小学6年生から中学3年生まで、17名の女の子たちがユースチーム練習体験会に来てくれました。
そして、練習体験会には新球団大阪ブレイビーハニーズの碇選手、梅本選手が
サポートに来てくれました。

体験会の内容は、ウォーミングアップ、50ｍ走、走塁練習、キャッチボール、内野ノック、
ティーバッティング、フリーバッティング、最後には私たち指導者も交えてベースランニング
競争を行いました。

まずはグラウンド挨拶です。
これは、これから練習するグラウンドに対する挨拶と礼儀です。
どこもよく見かける光景ですが、ユースチームは、まず挨拶・礼儀ができるチームを目指します。

さぁ、挨拶ができたところで早速練習に取り掛かります。

ウォーミングアップでは、碇選手が先頭になって実際に女子プロ野球選手が使っている掛け声で
ランニングをしました。

4月から本格的に始まるユースチームでもその掛け声で実行していきたいと思っていますので、
女子プロ野球選手が使ってる掛け声と同じになるのはとても楽しみですね。

ウォーミングアップの中で、ラダートレーニングを行いました。
皆さん、ラダートレーニングを知っていますか？
ロープ状の梯子（はしご）のような器具を使って、
マス（升）の一つ一つをステップしていくことで敏捷(びんしょう)性を高めるトレーニングです。
また、野球で素早く動くためには、どう動くべきかを判断する脳からの指令により身体を動かす
神経系のトレーニングです。
ユース選手たちの年代は、神経系の発達が著しく、身体の発達、成長のためにも非常に大切なんですよ。

最初はなかなか上手くステップができないけど、慣れてきたら上手くなっていきますよ！

身体を温めたところで、次は50ｍ走タイム測定です。
これは、体験者の能力がどれ位なのか把握するために実施させていただきました。

次は走塁練習です。
一塁への駆け抜けとオーバーランをやりました。
ベースの踏み方や駆け抜け方、回り方など指導しました。
実際に走ってもらい、なかなか上手にベースを踏めなかった選手もいましたが、
すぐに上達するものではありません。日々の練習の積み重ねの中で上達していくものです。
焦らずこれからの練習で上達していきましょうね。

次は野球の基本であるキャッチボールです。

キャッチボールをする前にボールの握り方、正しい投球フォームを確認しました。

正しいフォームを行わないと肩や肘に負担がかかってしまいます。

正しいフォームを身につけていきましょうね。