こんばんは
体重55.1
🚺7日
朝
なるねえYouTube10分
朝ご飯
バナナ
豆乳ヨーグルト
コーヒーイン亜麻仁油
サラダとノンオイル目玉焼き
エクオール
加味逍遙散
マルチビタミン
昼
ごはん
サラダ
カボチャ
ノンオイル目玉焼き
ワカメスープ
夜
ヤンニョムチキン
コロッケ
カボチャ
バナナ
足パカ20分
ステッパー30分
旦那飲み会
下の子は塾
誰もいない快適我が家
夕飯もほぼしなくていい
会社帰りにパスポート受け取りにいきました
１０年前といま…
泣きそうだ
だれだろう、このおばさん
だれだろう、このおぶす
情けなし
痩せなきゃと思いつつ
スーパーでヤンニョムチキンかう
しっかり食べる
情けなし
🚺４から7日目が増えやすい体重
朝からお休みだから
ちゃんと調整したい
夕日が綺麗だった
