血圧 116/76 69
体重 75.0
体温 36.7
今日は体調も良く、快調な１日でした。
ひさしぶりに、家族の買い物に付き合って外出しました。v(^-^)v
その後夕食を食べたのですが、糖質制限の禁忌食のとんかつです。
食前の血糖値は138でした。
まずはサラダとおぼろ豆腐を食べて、付け合わせのキャベツを食べ最後にヒレカツ3切れで120gの内2切れ(およそ80g)を塩で頂きました。
ごはんは食べずに味噌汁だけ頂いて、終わりです。
食後2時間血糖値は
食後3時間血糖値は
でした。
悪くはないです。
こういう食べ方なら、多少の衣などは気にせずにヒレカツが食べられることがわかりました。
(^O^)v
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