唐突ですが僕は集中力がありません。
作業を始めても他の事が気になり
机の掃除をはじめたり、スマホをいじったり。
結局、机に座ってはいるが作業している気になっているだけで
ほとんど何も捗っていない、という事がしばしばあります。
そこで最近、集中して作業ができる良いテクニックを覚えたので紹介したいと思います。
ポモドーロテクニック
Pomodoro Technique（ポモドーロテクニック）は1980年代後半にFrancesco Cirilloによって開発された仕事や勉強でより生産性を上げる時間管理術になります。
そもそも人間の集中力は短時間しか持続できないということから『作業時間、小休憩』のサイクルを連続させ、より作業時間の集中力をアップさせて生産性を高めようという方法です。
具体的な方法として・・
25分の作業時間＋5分の休憩=1サイクル
計30分を1サイクルとして作業を繰り返していくわけです。
ここで重要なのは25分の作業はもちろん作業に集中するとして、
5分の休憩の過ごし方です。
ネットサーフィンやメールチェック、ＬＩＮＥなどをやってしまうと5分で次のサイクルに頭が切り替わらず
結局ダラダラとしてしまう・・
なのでそれらは昼休みや夕食時などの大きな休憩時間にまとめてやるように心がけましょう。
で、この25分を計測するタイマーはスマホ用のアプリも色々ありますけど
僕は100均で購入したキッチンタイマーを使用しています。
なかなかいいですよ♪(*ﾟｰﾟ)ﾉ
ポモドーロ・テクニックに出会って僕自身作業量はかなり向上しましたし、休む時は休む！といったメリハリをつけることが出来るようになりました。
カメラ転売の作業だけでなく、勉強や他の仕事にも有効だと思いますよ♪
作業に集中できない！という方は是非一度、お試しあれ（σ・Д・）σ