術後２週間
毎日雨続きの今年の夏は、蒸し暑い。
それでも猛暑よりはマシだけども(;´д｀)
痛みは、退院直後に比べたらだいぶ良くなりました。
まだまだ体勢を変えるとき(立ったり座ったり、寝たり起き上がったり寝返りうったり)には痛みが走るんですけども。
くしゃみも気を付ければ痛くなく出来るようになったし、咳もそうっとだったら大丈夫。
そうそう、腹帯。
退院診察の時に、いつぐらいまでやってたらいいですか？って聞いたら、「いつ外しても良いですよ」って言われてたんですけど、
ネットで調べたら、傷口が広がらないように(あと内臓の位置が落ち着くまで)暫くはしてた方がいい、と言ってる方々が多かったので、退院してから３日くらいはしてたんですが、
この時期だから汗かくし、洗濯したい！でも追加で買うのは高いしなぁ(2000円)、と思って。
要するに、適度に締め付けてお腹を支えてくれればいいんだよね？という自己解釈で、手持ちの柔らか目のガードルにしてみました。
そしたら、これが想像よりいい感じ！
腹帯よりずれないし、ホールド感があるし、トイレでショーツの上げ下げの時に煩わしさもない。
という事で、寝るときは腹帯、昼間はガードルにしました(*´∀｀)
運動は、退院案内で２週間は外出を控えるように、とあったので、家の中で家事をしたり、スクワットしたりしてました。
そして、今日でようやく２週間経ったので、朝からお散歩に出掛けました。
早朝はかなりの大雨だったんですが、７時くらいにちょうど止んでくれたのでその隙に。
我が家、山の中腹にあって、家の周りは坂道しかないのでどのルートを選んでもリハビリ１日目にしちゃ厳しい道のりでしたが笑
朝のお散歩気持ちいい！
帰宅して、朝ごはん食べましたが、いつもより美味しく食べられました！
体重変化は、入院前と比べて、体重は－2キロ、体脂肪は－1.5%です。
取れた筋腫は大小合わせて七個、全部合わせても拳よりちょっと大きいかなくらいだったので、
それが2キロもあったとは思えないので、病院生活から続く規則正しい生活がよかったのかなー。
このまま自宅療養中は規則正しい生活を続けて、もう少し落としたいぞ！
ついでに毎日の散歩が、ウォーキングと言えるくらいの速度で歩けるようになったら脂肪ももっと燃焼してくれるかな( -_・)?
サージカルテープも１週間に1回は貼り替えるように言われてるので、今日貼り替え。
下の方はもうほぼ引っ付いてて、ちょっと内出血なのか黄色というか黄土色というか、周りの皮膚が変色して固くなってるだけなんですが、
傷口の一番上がまだ全然くっついてなくて、黄色い汁が出てきてる(´д｀|||)
それがちょっとテープに引っ付いてて剥がすの痛かった。・゜゜(ノД`)
記録なので、写真乗せますが、退院前に載せたやつよりちょっとグロさが増したので、嫌な方はここで(*ﾟーﾟ)ﾉシ
大丈夫ですか？
わかるかな、一番上がまだぱっくり口開けてます(;´д｀)
綺麗に治ってねー( ´△｀)と念じながらテープを貼り直しました。
術後10日目
今日は、妹夫婦が一歳３ヶ月の姪っ子をつれてお見舞いに来てくれました。
今はどこの病院もそうなのかわからないのですが、私の入院した病院は、中学生以下の子供は談話室でしか面会出来なかったので、
病院にはお見舞いに来れなかったんですよ。
それで、今日連れてきてくれたんですけどね・・・、元気いっぱいの１才児、遊びに付き合うのつっかれたー笑
いや、可愛いんだけど笑
私はもう結婚する気も無いので、姪っ子を目一杯可愛がってるんですけどね！
病み上がりに付き合うのはしんどい(;´д｀)
もう少し体力戻ってから来てもらえば良かったなー
妹夫婦が帰ったあと、痛みと疲れで横になったとたんに寝落ちました笑
さて、ちょうど術後10日目で切りが良いので、このあとは切り良いところで術後経過を報告していこうと思います。
退院翌日(術後９日目)
自宅療養になりましたが、せっかく病院で規則正しい生活だったので、リズムを崩さないようにしようと思い、
病院と同じ６時に起床。
おうちの自分のベッドの寝心地のよさよ・・・。ぐっすり寝ました！
朝ごはんもなるべくバランスよく。
野菜が足りないか？笑
しょうが焼きは昨日の夕ごはんの残り物です。
ご飯はもち麦入り。
涼しい午前中のうちに掃除したり片付けしたり。
痛みが出たりしんどくなったら、無理せず休みつつ。
お昼ごはんは、手抜きで残り物のしょうが焼きを刻んで、チャーハンに。
やっぱり野菜が足りないな笑
明日からは野菜多目に摂るように気を付けよう。
午後は、明日来る姪っ子のためにプリン作り。
お菓子は得意じゃないんだよなー( ´△｀)
なんとなく、形になって、仕事から帰って来た弟に試食させたら「いいんじゃない？」ってことなので、これでよし！笑
張り切って動きすぎたのか、また痛みが酷くなったので痛み止飲んで少し横になる。
少し痛みが引いてきたので、夕ごはんの用意。
夕ごはんは、鶏肉の大葉と梅肉のはさみ焼き。
きゅうりしか野菜使ってないなー。
ダメだ笑
病院って、栄養バランスがいいご飯が毎食決まった時間に出てくるんだから、すごいよね。
あの生活してたら凄く健康に慣れる気がする笑