こんばんは、ゴーゾーです。
美味しい物を食べつつ、週4回のワークアウトクラスの参加で1ヶ月でサクッと4キロ減量成功。
一番重要なのは適度な運動をし、自分を把握することです。
今朝の体重は？
昨日の食べた全てのものは？
通帳の残高を知らない人がお金を貯められないのと一緒です。
これ、ゴーゾー(笑)
ようは、自分を理解するだけ。
己を知れば簡単に結果はついてきます！
※7月23日(木)、24日(金)は祝日ですが、一部クラスを除き通常開館となります。
パエストラ八王子パーソナル
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66.65キロから、1ヶ月で61.95キロになりました。インスタストーリーにあげてますが、美味し物はしょっちゅう食べてます(笑)
詳しくはYouTubeで。