YouTube「高血圧改善しました」配信
忘れもしません2020年8月｡
当時勤めていた職場で健康診断がありました。
そこで血圧が高い事を知りました｡
ビックリ‼️しましたが、とりあえず毎日の食生活を見直す事にしました。
野菜中心の食事に切り替え、ベジタリアン生活に移行｡
いつしか体重も減りダイエットにもつながりました。
肝心の血圧はというと、徐々に安定して来ました。
どういうプロセスを経て血圧が基準値に戻ったのか❓
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【中高年のしるべ 井川博之】でも検索可｡
