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勝尾寺ＴＴ＆火曜日スイム＆２月の練習量
スイムメモ
プチ トライアスロン
完休
火曜日スイミング
舞洲周回９０分走（サーベロＰ３Ｃ）
北摂朝練
向かい風
舞洲バイク練＆河川敷ラン
シルベストトライアスロンチーム練習会
寒かったよ～。
あけましておめでとうございます。
全日本トライアスロン宮古島大会
スイムメモとインターバル走
マラソンが終わって
２０１０福知山マラソン完走記録
今日も靴ネタ
やはり靴なのだ！！
