こんにちは
本日１月６日にイルマイオンに血管年齢を測定しに行きました
新しい目標は下記にしました
血管年齢５０代をキープしていこう 「実年齢７４歳」
１月6日にイオンイルマでの測定王Ⅱで血管年齢を測定しましたら
５７歳～６１歳 と出ました 【実年齢 ７４歳】
１２月の身体の調子はとてっも良かったですが時たま足と手がつることが
起きるので少し心配しています
運動する前には漢方薬をのんで予防したいと思います
下記が測定王Ⅱ結果です
１２月３日の血管年齢の測定結果は ５７歳～６１歳でしたのでなんら変化はございませんでした
実はスマートウオッチの携帯との接続が悪く１２月の睡眠結果と月間歩数が今回は報告できません
よろしくお願いいたします
現実にアドバイスに従いましたら 血管年齢５０代をキープしていこう 「実年齢７４歳」にの目標に沿った結果が出てきましたので、できる限りスマートウオッチのアドバイスに従いながら生活していこうと思います
このアドバイスに従い１１月はなるべく睡眠時間を増やすことに努力しました結果
１２月３日の測定の結果が 血管年齢 ５７歳～６１歳 になりました
６月から１１月のレム睡眠と１日平均歩数
レム睡眠（浅い眠り） １日平均歩数
６月 61.9％ 14.795歩
７月 55.87％ 14240歩
８月 56.2％ 12.197歩
９月 56.5％ 13.708歩
１０月 52.5％ 12.840歩
１１月 52.8％ 12.260歩
測定王Ⅱ
水素カプセル
宮川路子先生 これで医者要らず!?医学博士が徹底解説!驚きの「水素」力！
からの引用
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