皆さま、こんにちは❗️マカバグループのゆうなです〜🌺🎵
ちまたでは、花粉症がピークみたいです😅。周りのマスク率😷が拡大に上がり、外で「はっくしょーん🤧」と聞く回数も多くなってきました〜
私も以前は花粉症だったんです。花粉が飛び始める前からマスクでしっかり防御したし、外から家に入る前に花粉を払い落としてから入ったり、シーズン中は抗アレルギー剤をしっかりと飲んで、眠さ、怠さと戦い、よく便秘にもなっていました〜
そんな状態だったので、この時期はなんとなく憂鬱な感じだったのですが、昨年ぐらいから、花粉症の症状がでなくなりました〜😊👍❗️
そんな変化も、日々瞑想をしているおかげだと思うんです〜😊❗️もちろん、医学的な根拠はありません、笑
ただ、振り返れば、瞑想を毎日行っているので、心や身体がよりリラックスして、いつも安心な感じ、穏やかな感じになりました✨！頭もクリアになり、全身のエネルギー循環も良くなったようで、冷え性が治り、便秘も解消しました。
以前より、身体に良い食べ物も選択して食べるようになっているんですが、これなんかも紆余曲折があるんです。
ネット時代なので、これを食べたら良い、これは身体に悪いなどの情報が沢山あります。心が穏やかになる前は、食べものに関しても、あれがいけない、これもいけない、この商品が手に入らないからどうしよう、と、心が常に不安や恐怖に囚われていました。
家族とも、食べるものをめぐり、言い争いになることもしばしばで、家族にも迷惑をかけていました😭。
それが、瞑想を習慣にすることで一足飛びに問題が解決した訳ではないのですが、、日々グループで、瞑想やお話しをして、いろいろなワークショップに参加しながら、不要な思いこみを捨てて、捨てて、捨てまくり、、と日々行なっていくうちに自然と良い方向に変われたのだと思います😊💓！
1人で瞑想をしながら、変われる人もいるとは思うけれど、一緒にやる人がいたり、心が暖かい人たちがいてサポートしてくれる場所はとてもありがたいですね🥰💖❗️
マカバグループでは、毎日グループで行う瞑想の時間があります。もちろん、宗教とは関わり合いがありません❗️
アメリカ🇺🇸のシアトル市にマカウラ先生やグループを作ったNagisaさんが住んでいるので、アメリカや海外の方々、日本でもいろいろな地域に住んでいる方々とオンラインで話せるので、そういった違う地域の方とお話しできるのも、興味深いです✨❗️
どなたも無料でマカバグループのFacebookグループに参加できるので、良かったら、遊びに来てくださいね。
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