走ると歩く

どっちが効果ｱﾘなんだろ？？？

この間　走った時は・・　足パンパンで

次の日から前進筋肉痛になったｗｗｗ

歩くのは結構体力もついてきたので

２～３０分くらい早足で歩けるんだけどぉ

どっちがダイエット的に有効なんだろ？

知ってたら教えてくださいね～(*￣Oﾉ￣*)