マトメ

米　茶碗２杯　納豆２　ワンタンスープ１　

エビチリ（大エビ３）　切干大根　煎餅１枚

コーヒー（ブラック）２杯　　お茶１杯

以上を口にして。。。

２０分のマラソン（死にそうだった）

ワン達とのお散歩込みで　１２７８８歩

結構動いたし。。。

その割には食べてない。。。と思う

ってことで

１日ダイエット成功(＠＾(∞)＾＠)

　小さなコトからコツコツとｗｗｗ