皆様こんにちわ。
気づけば4月だね。
なんだかコロナで不安だし
雪もいきなり降ったり
桜もちゃんと見られなくて
寂しいですね。
でもこんな時こそ自分が
周りに流されないように
しないといけませんね。
実はあたしもちょっと落ち込み気味
だったんだけどこの前の日曜日
オンライン
ストレッチレッスン受けたら
ある事に気づいた。
それは
息が大事！
深呼吸したりすると自分のペース
自分の身体のバランスだったり
気持ちを落ち着かせるだけで色んな
事が見えやすくなったり、判断が明確になる
という事が分かった。
わたし瞑想とか
出来るタイプじゃないけど…
1日１分間だけでも深呼吸を繰り返す
だけでも良いと思います。
良かったらどうぞご参考に
さてこのコロナの影響で
映画の公開が延期となった
JAMES BOND 007
の新作No time to Dieの主題歌
がビリーアイリッシュに決まって
発表されたので
英語→日本語
にしてガウチューブにUPしました
見てください