ピーマンで美肌

人間はストレスを感じると、ビタミンＣをどんどん失っていきます。
タバコを吸うのもそうですね。
　ピーマンは、１個でレモン並みのビタミンＣを持っていますし、
メラニンを色素を分解するので、日焼けや美肌にも効果があります。

　加熱にも強い優秀素材で、油と合わせたほうが、ビタミンＡの吸収率が
良くなりますよ。
　
　また、緑のピーマンの葉緑素は、コレステロールを排除して
くれるので、高血圧や動脈硬化の予防にもなります。