あ、きしょうさんだ🥹
ゆっくりとか本当だろうか？ 笑
実は1人なら全くやる気無かったのが本音
自転車が楽しくないゾーンに
入っている
行こう、これなら無理する事なく
楽しく乗れるし🥹
前回、全然乗ってない中
t440さんと走り、めちゃくちゃ
疲れた失敗があったので
走らないつもりでしたが
慣らし運転しにこてループへ
メニューは
400m 400〜500w ３本
900m 350〜400w ３本
ひと叩きしておかないと
身体が対応出来なくて
付いて行けなくて
絶対に走り切れないのでね😁
今朝目覚めると身体がバキバキ💦
昨日の久々のトレーニングで
全身がバキバキや😰
いつものコンビニで待ち合わせ
久しぶりにきしょうさんと談笑😊
おじさん2人の近況報告
あそこ痛い、ここが痛い 笑
今にも雨が降りそうだけど
とりあえず背割りへ向かう
きしょうさん快調に走っている🥹
少し復活かな？って感じですね
膝の痛みも最近落ち着いているみたい
背割りへ
きしょうさん前へ
多分250〜260w固定ぐらいかな？
僕の知っているきしょうさんの
とち狂った速さではないけど
それでも速い！
前半37〜38km/h辺り
後半に行くにつれ速度アップ⤴️
後ろで少し離れてズラして走ると
220wか‥‥‥‥
車体２個空けると250w前後に
このあと
久しぶりの山岳、きしょうさんが
いくら弱っているとはいえ
登りスキルは敵わないので
別に強くなる練習でもないので
体力温存のために
ここは頑張らないで後ろでサボる🤣
真後ろに着くとむちゃくちゃ楽
180〜200wといった所
相変わらず抜群の牽引力だわ😳
ペースも安定して後ろが走りやすい🤔
いざ、いなべコースへ向かうが
雨足が強くなってきた💦
え？！
ここまで来て？！
3回程停車して
雨雲レーダーを確認しましたが
無理っぽい
渋々Uターンしました😰
ここからも40km/hはいかないまでも
37〜38km/h辺りで引いてくれ
風が荒れているので後ろでも
中々辛い🥵
するときしょうさんが減速？
もう無理で〜す💦と下がってきたので
大体同じペースで前へ
38km/h前後で250〜260w固定
後ろに仲間がいると何故か走れる 笑
なぜですかね？
軽く興奮してアドレナリンが
出るのでしょうか？
155号走り
見覚えのあるとこを左折すると
向かい風だったので35km/hまで落ちる
いかん、キツイな 笑
いつもきしょうさんと別れる
信号で止まると
このまま帰るのもアレなんで
お茶して行きません？と言われ
帰り道中で探しながら走る
向かい風がいやだな💦
また信号で止まると
きしょうさんが
『何w出してます！？』
『後ろで250w出てますよ！？』と
いや250wぐらいだよ？多分
同じように走り出し確認すると
300w辺りで走っていた 笑
これも1人の時はありえない数値
進化したか！？
いやいや、帰宅後しっかり脚
攣りましたよ💦
しっかり無理してました💦
ちょうどガス欠寸前で
よく通り過ぎている喫茶店へ入る
初めて入る喫茶店
年配夫婦がやっている感じ
ここの店長さんも元ロード乗りなんですね
ロードバイクが飾ってありました😁
きしょうさんと全然ダメだね
俺たち走れなくなったなとか
疲れがとれないなどなど 笑
談笑しました😅
きしょうさんとは
１５年ぐらいの付き合い
僕なんかに長い事付き合ってくれて
なんか嬉しいです🥹
モーニング、きしょうさんに
奢ってもらう僕🥹
D払い出来るような
雰囲気ではなかったです😀
（現金を持ってきてなかった💦）
ここからちょこっと一緒に走り解散
全然距離乗れなかったですが
内容は中々ハードでした😅
tss 145.4
次はいなべ絶対いきましょうね👍
おかげでちょっと楽しくなったので
身体と相談しながら楽しみます😀