最近は、みなさんディフューザーなどで香りを楽しむ方が増えてますね
気分も体調もどんよりしがちな梅雨の時期には、
柑橘系
の香りがおすすめです。暖かく太陽の光をたっぷり浴びて育つ柑橘系の植物は、
その香りを嗅ぐだけでも、気分を明るくしてくれます
レモン、オレンジ、ベルガモット、グレープフルーツ
お好きな香りを試してみて下さいね
中でもグレープフルーツには、ダイエット効果もあるといわれてますね
だからといって、それだけ食べるのはNGですよ～
バランスよく食べるのがダイエットのコツです
良く言われるのが”まごわやさしい”です
”まごわやさしい”ってなに？って言う方
こちらの動画をご覧下さいね
普段の食事に取り入れてもらえると嬉しいです
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