どうも。
水曜日恒例のラントレです。
しかし、帰省したり荒天で中止になったりだったのでマジ久しぶり。
（本橋先生のＦａｃｅＢｏｏｋよりいただきました）
今日は1000ｍを８本。
夏の暑さも遠のきすっかり涼しくなったからか走りやすかった。
あと、フォームを少し改善。
前の足が地面に接地するときに、接地する側の腸腰筋（足の付け根あたり）に体重を乗せ、
それと同時に後ろにある足を引きつける。
というのを意識してみた。
「引きつけた後ろ足の反動を使って前に進むことを意識するといいよ」
とのことなので、今度はそれをやってみよう。
体の使い方とか、力の抜き方とかによって、いかに楽に速く動けるかってのは
ボクシングにも走ることにも共通するポイントです。
今後も続けていきます☆
あと、オレたまにザブングルの加藤に似てるって言われるけど、やっぱ似てんなぁｗ
（写真の一番右です）