かんたんお尻のセルフマッサージ

インストラクター美宅玲子ホームページ http://mitakureiko.com かんたんお尻のセルフマッサージ・床に座り、片方のお尻に体重をかけてぐるぐると丸を描くようにうごかす。・脚を浮かせると、腹筋も使いますが刺激が ...