おはようございます😃
ダンボです
朝散歩で海に来ました
朝散歩して
のんびり読書
なんて贅沢
私、大好きな本は
読むのがもったいなくて
読んだら終わっちゃうが嫌で
読みたくないんです
なんのこっちゃ
とにかくゆっくり
一気に読まないで
パラパラとページをめくって
気になったところを読む
この本もそうやって
楽しみながら読んでます
で、この本にも書いてある
セロトニンを出す方法を実践
1、朝日を浴びる
2、リズム運動
3、咀嚼
海まで散歩、たっぷり太陽を浴びて
お家に帰ってよく噛んで
ご飯を食べたいと思います
私結構早食いでして
なんとかならないかなぁ
って思っていたら
かば先生は食事の時
一口ごとに箸を置くそうです
そうすると
ゆっくり食べる事が出来るそう
よし私も実践してみよ
しかし
今日はいい天気で
太陽も出て暖かく
海で読書して気持ちいいはずなのに
私ちょっと寝不足でして
眠いな〜🥱
という気持ちが勝ってしまいました
セロトニンがしっかり分泌するためには脳と身体が整っていることが必須です。そのためには睡眠不足、運動不足は厳禁です
本でもこのように述べられています
私も前の記事で睡眠の事を
本に書いてある事を
少しずつ実践して
セロトニンの土台作れるように
していきたいです
では前回の続き
この本を読めば
幸せなお金持ちになれる
と私は思います
(言い切った笑笑)
セロトニンを出し
オキシトシンを出し
順番を間違わなければ
というのも
私が知っている幸せなお金持ちさん
みんな自分の身体を大切にしている
血糖コントロールをしたり
食品添加物を取らなかったり
良い油を取ったり
睡眠の質を整えたり
運動したり
とにかく身体を整えて
脳のパフォーマンスを高めています
そして家族を大切にして
仲間と分かち合い
自分に合った仕事で
素敵に稼いでいます
まさに
幸せの三段重理論活用
みんながみんな
この通りです
びっくりやな
自分の身体を大切にし
自分を知る
セロトニンが分泌されて
身体が整うと自然と感謝が湧き出てくる
身体が楽だな〜とか
気持ちがいいな〜って思った時
何故だかわからないけど
感謝したくなりません？
そして
人に親切にしてあげたく
なりませんか
身体を整えると
感謝すること
親切にすること
自然に自然にできてしまうのです
感謝や親切って
自分も相手も
ほんとにいい気分になりますよね
感謝や親切は
オキシトシンを分泌します
オキシトシンが出ると
安心、安らぎ
癒される
さらにさらに
オキシトシン的「結婚論」も
この本には書いてありますよ
恋愛ノウハウを学んで
素敵な恋をしよ〜
そして私が今まで最大に疑問だった
お金や物に感謝すると
お金持ちになる
です
結構どの本にも
お金に感謝しよう
感謝すればお金も増えるって
でもそれだけ書いてあって
なーんでか？
という説明はなし
多いですよね笑笑
これについても脳科学的に
明らかにしています
凄い
納得でした
ということはですよ
この本を読んで実践するだけで
幸せになれるわ
恋愛マスターになれるわ
お金持ちになれるわ
ウハウハです
私が今までなんでだろう
なんでだろう
ななな
なんでだろう
好き❤️
と思っていた事が
科学的根拠にて説明されました
あースッキリ
科学的根拠を説明して
さらにやり方まで説明されている
こんな本今まであっただろうか
セロトニンの出し方
オキシトシンの出し方
さらに
それを活用した
お金持ちのなり方笑笑
こんな素敵な本にめぐり会えて
本当によかったです
この本の最後に
かば先生は
「本書の内容をたくさんの人が実行すれば世の中に感謝と親切が間違いなく広がっていき、ものすごく住みやすい日本ができていくはずです」
と締めています。
私自身、仕事の疲れ、睡眠不足で
やる気も出ない、だからミスして
人間関係も悪くなる
上手くいかないから
感謝も湧いてこない
運動不足、栄養不足
自分の能力も発揮できない
私は正直そういう状態でした
だから、身体を整えて
脳を整えて
家族や周りに感謝しながら
幸せな生活を送って行きたい
と思っていました
だからこの本は
私の心にズキュン
と刺さってきたのです
そのためには
三角形の土台を作らなければ
自分を整えて
感謝と親切を広げて
そして私も看護師として
沢山の人に寄り添っていきたい
と思います
皆さまも興味があればぜひ
読んでみてくださいね