5/4 8時頃に起きてダラダラと
9時半にcervélo P2で出動する
三田側に下山し、久しぶりの道場Sprintへ
車が通過した後TTポジションで走るけど
40キープでも苦しい
駅前くらいまで行きたかったが信号停止が
あり、ボチボチペースで幅員減少まで行く
帰りも一定ペースで行くつもりだったが
もう上りでぜんぜん踏めないな
ここは、見通しもいいし車も少ないので
ぼちぼち練習しよう
次の予定もありサッサと帰路で、北六甲台を
無駄に上り、激坂を耐えフィニッシュ
帰宅後、シャワー浴びて直ぐに妻と弁天町へ
行きホテルブュッフェを楽しみ食後ふらっと
してR43で帰路へ
途中業務スーパー、宝塚たこ一で買い物して
17時過ぎに帰宅する
夜は腹一杯でなんも食べず
巨人vs阪神TV観戦
岩崎は責めれないよな〜ミスしたら負け
食べ過ぎで、胸焼けしなんか寝れねー
0時過ぎ寝ていた