車出勤から夜ローラー

1/26    雪は降ってないけど、路面は

ちょっと濡れてるので、無理せず車出勤する

明日納期の案件を頭フル稼働で10分残業して

退社

帰りにイオン図書館へ行き、返却と予約本を

借りて、買い物して山奥家に帰宅

帰宅後、食事しゆっくりしてからローラー台

ちょっと長めにアップしてから回して

ええ感じと思ったが7回目が10秒マイナスか

2セット目も5回目でギブして、長めにダウン

して終了

風呂入って、0時前に寝る