1/7 8時過ぎに起きて9時過ぎから
ベンチプレス、2頭3頭筋トレをやり久しぶり
にローラー台でZwiftレースをやる
久しぶりなんで、PCアップデートや配線に
手間取り2回ほどレースに間に合わずだが
短いCレースに参戦
スタートダッシュに耐えて先頭Gに着いて
記念先頭で粘るが、メチャ苦しい…
ズルズル後退しこのまま最後まで走ると
明日に影響しそうで半分くらいでDNS
ちょっと休憩し、サンドバッグ撃ち4Rし
シャワー浴びて13時前に妻と三田側に下山
くら寿司で食事し三田アウトレットへ
ランニングシューズを買おうと思って色々
みたが、これってなのが無くスルー
妻と合流しイオンで大好きなドーナツ買って
山奥家に帰宅
夜はダラダラTV観て、明日の準備しサウナ
読書3Rし0時過ぎに寝る